ゴルフ、時々OL

こ、腰が・・・

2011年07月06日
あれ?ん?なんかおかしいぞ。腰が痛い。
自転車漕げない・・・となったのは月曜の朝。
突然の激痛で、なんとか会社に辿り着いたけど、
う、うごけない。。。(TдT)アーウ…

ギックリ腰なのかなんなのか。。。
その瞬間がわからないけど、とにかく動けないほどの痛みで
会社欠勤2日目。

中学生の頃からずっと抱えてる悩み。腰痛。
普段から腰に負担かけないように。。。とは気をつけてるけど、急に寒くなったり、
疲れがたまったり、あとよくわからないけど突然現れることもある。


私の腰は『脊椎分離症』という症状。
小学6年の時にそう言われた。
5番目の背骨が疲労骨折してる状態らしい。
成長期に過度なスポーツのしすぎで起こる症状で、大人になってもずっと引きずるみたい。
確かに。。。かなり激しいトレーニングをしてた。
まだスパルタの時代だったからなぁ(´・д・`)

でもこれは手術以外は治らない。
だからいくつも整形外科や、整骨院、整体、接骨院へ行った。
でも結局のところ、一番の方法は腰まわりの筋肉を鍛えて骨を固定させること。
地道に腹筋・背筋をする!

その教えを守ってました。去年、ジム通いをやめるまでの20年以上。
でも最近、やってなかった(_ _。)・・・腹筋。
ジムを辞めてゴルフを始めたけど、ゴルフはかなり腰に負担がかかるのかな。。。


でも今回の突然の腰痛はいつもの痛みと違って、ギックリ腰っぽいけど^^;
さっき、教えてもらったおススメの接骨院へ行ってきた。
保険治療内で、マッサージ、電気治療、超音波治療をしてくれる。
すごく親切で痛いとこを驚くほどわかってくれる先生。ちょっとラクになった気がする♪


ちょっとゴルフの練習は休養。
腰痛がなくなったら、腹筋しながら練習しよう!


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